top of page
SANDRINE CARLUS
Enseignements et soins
Ateliers thérapeutiques
qi gong/méditation
pour personnes handicapées et personnes âgées.
Tout être humain quelque soit sa condition physique ou psychique a des peurs, des inquiétudes, des émotions... et peut avoir besoin d'apprendre des techniques pour l'aider à mieux-être et à mieux vivre.
Deux possibilités d'ateliers : ​
Ils peuvent être mis en place à domicile et également dans des structures de soins.
Handicaps et pathologies concernées :
-
non ou mal voyant,
-
paralysie, suites de traumatismes,
-
rhumatismes,
-
maladie de Parkinson,
-
troubles cognitifs type maladie d'Alzheimer,
-
trisomie 21,
-
autisme,
-
...
​
​​
Atelier thérapeutique individuel
​
Celui-ci s'effectue dans un lieu calme au domicile de la personne ou dans la chambre de la structure d'hébergement.
​
Il s'adapte à la personne prise en charge et les exercices proposés peuvent être du sophromagnétisme assis ou allongé, des exercices de respiration, de relaxation, des soins énergétiques...
Ancre 1
Certains pensionnaires de la Résidence Saint Laurent à Cruéjouls ont pu bénéficier des exercices de sophromagnétisme de 2009 à 2014.
Quelque soit l'âge ou la pathologie des personnes, les exercices permettent :
-
de calmer,
-
détendre,
-
redonner le sourire,
-
la confiance,
-
apporter un meilleur sommeil,
-
apaiser l'anxiété et les peurs,
-
soulager des petits maux physiques (mal de tête, maux d'estomac...),
-
accompagner les personnes vers une vieillesse plus sereine,
-
...
​
L'apprentissage de la respiration a été bénéfique à la résidente car elle a pu pratiquer celle -ci quand elle avait mal à la tête ou pour attendre les soignants.
Ancre 2
Exercice "le casque" effectué à une résidente dans un hébergement pour personnes âgées dépendantes.
La personne progresse à son rythme et au fil de la pratique, le mieux-être commence à s'installer.
Les résidents reconnaissent la valeur des exercices car ceux-ci sont demandeurs d'autres relaxations ou veulent régler le soin.
Leurs mots...
"Je suis très calme et je n'ai plus mal à l'estomac" et 'j'ai senti comme un voile qui se levait en moi" Mme Marie Louise E.
​
"C'est bien de rester calme plutôt que d'aller et venir partout dans la maison" et "cela fait du bien, cela fait du bien, merci" Mme Hélène G.
​
A la fin d'un exercice : " Revenez quand vous voulez, je ne bouge pas de chez moi." et aussi "Je suis en roue libre", "je suis engourdi", "J'ai senti quelque chose qui partait hors de moi" Mr Jean P.
Le sophromagnétiseur tient compte du tempérament, du vécu et des pathologies plus ou moins handicapantes (problème de compréhension, surdité...).
Témoignage de Bernard :
​
"Je vous remercie pour tout ce que vous avez fait. Votre gentillesse et votre sourire ne nous quittent pas. Il engendre le calme et parfois il efface les douleurs.
C'est un vrai remède. Par vos propos apaisants, nos soucis, nos tracas, nos problèmes disparaissent."
L'envie de partager mes connaissances, d'apporter du positif, un peu de joie, de bien être à ces personnes me motive pour animer ces groupes de qi gong.
Atelier thérapeutique de groupe
​
Il s'agit dans ce cas d'un cours de adapté à la personne handicapée ou à la personne âgée dépendante car les exercices s'effectuent en position assise (installée sur une chaise ou dans un fauteuil roulant).
​
Les exercices proposés comprennent :
​
-
un réapprentissage du "bien respirer" pour apporter les bienfaits de l'inspiration (du positif, du renouveau) et l'expiration (élimination des toxines, du négatif), qui pourront ensuite être utilisés dans la vie quotidienne du résident (calmer une angoisse, aide à l'endormissement...),
-
des mouvements lents des membres, du tronc, de la tête en associant la respiration et la concentration,
-
La marche qi gong permet d'améliorer l'équilibre de la personne et donc prévient les chutes,
-
des auto-massages pour stimuler l'énergie, enlever les stagnations dans les organes comme lors du massage du ventre dans le sens du transit intestinal qui sera utile en cas de constipation,
-
l'atelier se termine par une relaxation assise puis un échange qui peut se faire autour d'une collation.
​
Je les guide dans les mouvements, dans l'apprentissage du souffle, les encourage à persévérer, à progresser...
​
Les effets obtenus après plusieurs ateliers :
​
-
Un meilleur sommeil, un meilleur endormissement : certains refont la relaxation une fois dans leur lit.
-
Une meilleur respiration : moins de blocages, respiration plus ample...
-
Plus de calme et de détente : l'agitation physique de certaines personnes au début du cours, les visages soucieux, les énervements disparaissent et laissent la place au sourire.
-
Moins d'inquiétudes, d'anxiétés dans la vie quotidienne.
-
Moins de tensions physiques, de douleurs : les épaules qui étaient bloquées montent à nouveau et deviennent plus souples et moins douloureuses.
-
Plus de souplesse au niveau physique.
-
Les petits maux physiques s'estompent : un mal de tête, une fatigue disparaissent.
-
La coordination et l'amplitude des mouvements se fait mieux.
-
La concentration, la coordination de la respiration et des mouvements s'accentuent.
-
Le lâcher prise : moins de rumination mentale, moins de pensées obsédantes.
-
Une ouverture aux autres, un épanouissement personnel...
-
Plus de tolérance notamment au sein du groupe,
-
Des rires, des sourires, de la complicité.
Les personnes ressentent les effets de ces séances car elles sont persévérantes et manifestent de la déception en cas d'annulation. Certaines arrivent même en avance !
​
Atelier au Valadou pour les aidants et leurs proches atteints de la maladie d'Alzheimer.
​
Dans notre société qui développe de plus en plus les techniques douces afin de mieux gérer le stress de la vie, il est aussi important d'apporter à nos aînés ces pratiques afin d'adoucir leur quotidien, les aider à être moins angoissés, leur apporter un peu de sérénité et de joie dans les dernières années de leur vie.
Déplacement possible sur différents secteurs de l'Aveyron.
Propositions à étudier.
Quelques lectures...
​​
-
"Le royaume de Tristan" Guide de survie d'une maman face à l'autisme, de Anne-Sophie Ferry ;
-
"Je suis né un jour bleu" de Daniel Tammet, autobiographie d'un autiste ;
-
"Contre l'avis des médecins" de James Patterson : le parcours d'un enfant atteint du syndrome Gilles de la Tourette ;
-
"Je suis à l'est de Josef Schovanec, un témoignage unique pour mieux comprendre ce que vis une personne avec autisme ;
-
"Vivre sans pourquoi" d'Alexandre Jollien, des leçons de vie appris lors d'un séjour en Corée ...
bottom of page